太極拳教室のご案内
◆「太極拳って意外と難しいかも！」と思われたことありませんか？
それは形を重視しすぎるから、完璧を求めるから、です。
足を大きく開いて低くならなければならないわけではありません。足も上がらなければあげなくていいんです！自分の身体に応じたやり方で楽しくやればいいんです！
現在以下のところで教えています。なお、当会は表演会や昇段試験には対応していませんので、ご了承ください。
月曜日
会場：アイセル、もしくは葵生涯学習センター（奇数週）・静岡中央体育館（偶数週）
時間：10:00～11：30
月謝：4,０００円
会場：清水第7中学校 体育館１階 剣道場
時間：19：00～21：00
月謝：３,０００円
火曜日
木曜日
習得目標は！
たとえば24式太極拳では以下のように目標を設定しています。
1年目：みんなと一緒であればそれらしいことができるが、まだいっぱいいっぱい
2年目：先生と一緒でなくてもみんなと一緒にできる。もしくは自分ひとりでも出来る。
3年目：意識を持って行うことができる（自分が何をしているのかや呼吸など）
ペースはひとそれぞれです。時間差もあるし、背景も違います。誰かが1年で覚えて、自分が２年かかってとしたら、自分はその誰かの2倍やればいいだけです。
私の目標は死ぬその日まで続けることです。慢慢来！（ゆっくり行きましょう）
太極拳のよくある質問
●本当に誰でもできるの？
今まで私が教えていた生徒さんで一番上の方は90歳でした。
彼のスタートは来月80歳になる6月のことでした。
当時はリハビリとして教えていたので、ご自身のできる範囲でやっていただいていました。
24式と32式剣までできるようになり、何度か表演もしていただきました。
さびのあるいい太極拳と、評判いただいた素晴らしい生徒さんで、私が教える生きがいでもありました。
●運動は苦手でも問題ないですか？
他の運動にはない太極拳の特徴はそのゆっくりとした動き。ハードな動きがないため、運動が苦手な人でも気軽に始めやすいです。
●レッスンはどんな服装がいいですか？
ジャージやTシャツといった動きやすい服装がいいです。
また、室内用シューズも必要です。
●段や級などはありますか？また、受ける必要はありますか？
段級試験や表演会などがありますが、興味があれば受けていただくこともできますし、興味がなければ受ける必要はありません。
●できるようになるのにどれくらいかかるの？
太極拳のイメージですと、中国の公園で朝広く行われているもの（套路＝とうろ といいます）があげられると思います。
いわゆる「簡化24式太極拳」といわれるものです。
見ながら一緒にできるようになるのに約3ヶ月～1年半かかります。
10回で出来る人と30回で出来る人といった時間差が必ずあります。
20代と60代が同じようにやろうと思っても違います。
ずっと運動をしてきた方と、まったくやっていない方では同世代でも違います。
しかしどんなペースでも長年やっていればそこそこ上手になるのはどんなお稽古事も同じではないかと思います。
●難しいですか？
一見するとゆったりした動作はとても簡単そうですが、手も足も左右異なった動きとなりり、今まで行なってきた体操のようなタイミングとも異なるので、とっかかりは見た目よりも意外と難しく感じるかもしれません。
●筋肉痛や汗をかきますか？やせますか？
負荷をかけて低い姿勢でやれば筋肉痛になるし、負荷を少なめにしてやれば筋肉痛にはなりません。
ただ、足腰はしっかりしてくると思います。
やせるかどうかについては私はよほどの運動不足の人でなければ、「太極拳で痩せる」ということはないと思っています。
●強くなれるの？使えるのか？
まず、私は実用では全く使えません。
私の考えを言わせていただくと、実用として使うには自分も実用的な練習をしなければならないと思います。
人を殴ったりけったりすれば自分の手も痛くなることも知らなければならないし、とっさに対応できるかどうか？どこを効率的に狙えばいいのか？など、けんかさえも経験のない人が、体育館や公民館で練習したくらいで、実用として使えるようにはならないと思います。