お腹をへこませて❗

レッスンの中でしょっちゅう言うのが「お腹をへこませて」である。準備運動の足あげの時から4、5回は言ってるのではないかと思う。これは腰の悪い私がたどり着いた予防法だ。
「なんだ、そんなこと」ということだけど、これが大事。どこの何に意識をすべきかを常に考えて欲しいし、私もそうしたいと思っている。

静岡太極拳道交会

静岡市の清水区と葵区で活動している太極拳教室です。 太極拳は中国の武術の一種ですが、現在では老若男女を問わず楽しんでいただけるスポーツとして多くの方に親しまれています。 初心者や運動経験の少ない方でも、無理なく楽しんでいただけます。